Consultas
Presencial em Maceió ou online de qualquer lugar. Você sai da consulta com o plano pronto — e comigo por perto até o resultado ficar.
Presencial
No consultório do Harmony Trade Center, em Jatiúca. Com avaliação de composição corporal no próprio consultório.
Sala 222, 2º andar · Harmony Trade Center
Online
Por videochamada, de qualquer cidade do Brasil ou do exterior. A mesma escuta, o mesmo cuidado, o mesmo plano.
“Mais abrangente do que qualquer consulta presencial que já tive.” — Carlos
Passo a passo
Consulta · 60 min
Sua avaliação
- Histórico e rotina
- Exames laboratoriais
- Treino e objetivos
- Preferências alimentares
- Composição corporal
“A consulta parece uma conversa. Você sai se sentindo ouvida.”
- 01
Antes
Agendamento pelo WhatsApp
Você escolhe presencial ou online, e recebe as orientações para a consulta — inclusive quais exames levar.
Consulta · 60 min
Sua avaliação
- Histórico e rotina
- Exames laboratoriais
- Treino e objetivos
- Preferências alimentares
- Composição corporal
- 02
Consulta
Escuta e avaliação completa
Histórico, rotina, exames, treino, preferências e composição corporal. Uma conversa de verdade.
Pronto no mesmo dia
Seu plano
Café da manhã 07:00
Ovos mexidos, pão integral e mamão
Lanche 10:00
Iogurte natural com morango
Almoço 12:30
Arroz, feijão, frango e salada
Jantar 19:30
Omelete com legumes
Lista de comprasgerada ✓ - 03
No mesmo dia
Plano pronto no aplicativo
Cardápio com opções e substituições, lista de compras e orientações, tudo no seu celular.
No seu celular
Hoje
Água
Nayra, posso trocar o arroz por batata no jantar?Pode sim! Use 150 g de batata no lugar das 4 colheres de arroz. 💪🔔Lembrete: lanche da tarde em 15 minutos
- 04
Depois
Retornos e ajustes
O plano evolui com você até o resultado virar rotina — e a rotina, resultado.
Retorno · 30 dias
Sua evolução
no caminhoGordura corporal
−3,4%
Cintura
−6 cm
Massa magra
preservada
Ilustração do acompanhamento
Planos de acompanhamento
Escolha o formato que combina com o seu momento. Os valores são enviados pelo WhatsApp, junto com as datas disponíveis.
Consulta avulsa
Para começar com o pé direito e sair com um plano completo.
- Consulta de 60 minutos
- Plano alimentar no mesmo dia
- Lista de compras
- Acesso ao aplicativo
Trimestral
Tempo para ajustar a rota e ver o resultado aparecer.
- Consulta inicial + retornos
- Ajustes do plano a cada retorno
- Suporte pelo aplicativo
- Avaliação de composição corporal
Anual
Para transformar resultado em estilo de vida — e mantê-lo.
- Retornos ao longo do ano
- Suporte contínuo pelo aplicativo
- Planejamento para datas e viagens
- Estratégia de manutenção
- Melhor custo por consulta
Semestral
O equilíbrio entre acompanhamento próximo e autonomia.
- Consulta inicial + retornos
- Suporte pelo aplicativo
- Ajustes de treino e suplementação
- Avaliação de composição corporal
Onde estou
Sala 222, 2º andar · Harmony Trade Center
Jatiúca, Maceió — AL · 57036-510
Segunda a sábado, com hora marcada
Dúvidas
Cerca de 60 minutos. Tempo para ouvir, avaliar e montar o plano com você.
Agende sua consulta, presencial em Maceió ou online, e saia com um plano feito para a sua vida — não para a vida de outra pessoa.
Sala 222, 2º andar · Harmony Trade Center — Jatiúca, Maceió — AL
