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Desafio 21 Dias · 21 dias online

Reduza a vontade de doce e retome o controle do paladar

Vinte e um dias para diminuir o açúcar adicionado sem sofrimento: trocas inteligentes, receitas e estratégias para a vontade de doce que aparece depois do almoço e à noite.

Início em 12 de janeiro de 2027Lista de espera

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A jornada

21 dias, passo a passo.

  1. 1

    Semana 1 · Consciência

    Onde o açúcar se esconde e como reduzir sem cortar tudo.

  2. 2

    Semana 2 · Paladar

    O paladar se adapta. As vontades diminuem.

  3. 3

    Semana 3 · Liberdade

    Doce como escolha, não como compulsão.

O que está incluso

Guia de trocas inteligentes
20 receitas de doces sem açúcar adicionado
Estratégias para a 'hora do doce'
Lives de abertura e encerramento
Grupo de apoio

É para você se…

Quem sente que não consegue ficar sem doce

Quem quer melhorar energia e disposição

Quem tem resistência à insulina e quer um empurrão

Perguntas frequentes

Não. O foco é o açúcar adicionado, com receitas e trocas para você não se sentir privada.

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Sala 222, 2º andar · Harmony Trade Center — Jatiúca, Maceió — AL