Desafio 30 Dias · 30 dias online
Recomposição corporal para quem já treina e quer ver o shape aparecer
Trinta dias de nutrição estratégica para perder gordura e preservar — ou ganhar — massa muscular. Proteína, periodização do carboidrato e suplementação com critério.
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seg
R$ 297
R$ 247
Primeiro lote · pagamento único
A jornada
30 dias, passo a passo.
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Semana 1 · Base
Cálculo de proteína e calorias, organização das refeições em volta do treino.
- 2
Semanas 2 e 3 · Estratégia
Ajuste do carboidrato, suplementação e controle da fome.
- 3
Semana 4 · Definição
Refinamento e plano de continuidade para o mês seguinte.
O que está incluso
É para você se…
Quem treina musculação ou crossfit e estagnou
Quem quer definição sem perder força
Quem quer aprender a comer para performance
Perguntas frequentes
É indicado para quem já treina há pelo menos 3 meses.
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R$ 297
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Primeiro lote · pagamento único
Agende sua consulta, presencial em Maceió ou online, e saia com um plano feito para a sua vida — não para a vida de outra pessoa.
Sala 222, 2º andar · Harmony Trade Center — Jatiúca, Maceió — AL
