E-book · 84 páginasMais vendido
Pare de recomeçar toda segunda-feira.
Tudo o que eu explico no consultório sobre déficit calórico, organizado em um passo a passo: como calcular, como montar o prato, como lidar com a fome e — principalmente — como manter o resultado depois.
R$ 97
R$ 67
Pagamento único · acesso vitalício
Garantia
de 7 dias
Nayra Lima
Déficit Inteligente
O guia para emagrecer sem efeito sanfona
E-book · 84 p.
Para quem é
Quem já perdeu peso e viu tudo voltar
Quem quer entender o próprio processo, não seguir dieta pronta
Quem busca um emagrecimento possível para a rotina real
Bônus inclusos
- ✦ Planilha de montagem de pratos
- ✦ Lista de compras inteligente
O que você vai aprender
- 01Por que você emagrece e volta
- 02Calculando o seu déficit (sem neura)
- 03O prato que emagrece e sacia
- 04Proteína: quanto, quando e de onde
- 05Fome, vontade de doce e fins de semana
- 06Platô: o que fazer quando a balança trava
- 07A fase de manutenção que ninguém te ensina
Você também pode gostar
Agende sua consulta, presencial em Maceió ou online, e saia com um plano feito para a sua vida — não para a vida de outra pessoa.
Sala 222, 2º andar · Harmony Trade Center — Jatiúca, Maceió — AL
